YOGA ETA OSASUNA

Yogaren gida oso bat metodo terapeutiko gisa Mundu guztiak daki yoga osasunerako onuragarria dela, baina pertsona gehienek ez dakite zergatik. Lan honetan, lehen aldiz, yogaren onurak Ayurveda indiar zientzia medikoaren argitan aztertzen dira. Ayurvedan, bi gisa ezagutzen diren hiru energien konbinazioaren arabera hartzen da kontuan organismoa. Pertsona ororen gorputz-mota (edo osaera) bere organismoan dosek duten nagusitasunak determinatzen du, eta, beraz, mundu guztiak du desorekek eragindako zenbait ahulezia eta gaixotasunetarako joera. Yogako posturek edo asanek dosiak konpentsatzeko eta oreka berrezartzeko balio dute. Horrela jarduten du yogak energia eta ongizatea ahalik eta gehien sustatzeko. Begirada Mehtaren liburu honek Yogaren jarrera eta sekuentzien argibide eta argazki zehatzak eskaintzen ditu gorputzaren atal guztien tentsioa indartzeko eta ezabatzeko. Hasiberriarentzako praktika sail errazak ditu, baina Yogako ikasle eta irakasle ohientzako informazioz beteta dago. Yogako sanskritozko testu nagusietatik itzulitako irakurketek ere espiritua goratzen dute, yogak existentziari buruz dituen iritziak emateko eta jarrera mental lasaia sustatzeko. Bizitza osasungarri baterako Ayurvedaren jarraibideak jarraituz, Yogaren jarrerak praktikatuz eta Yogak bizitzaz duen ikuspegi bikaina ulertuz, ongizate fisiko, emozional eta espirituala lortu ahal izan zen. Argitalpen fitxa teknikoa: tutorea Azaleztapena: Landalurra Orrialde-kopurua: 240 Formatua: 21 x 27,5 cm