Meditazio erraza

Bizitzaren zati handi bat zoriontasunaren bila pasatzen dugu, inguruko mundua mirariz beteta dagoela konturatu gabe. Meditazioaren ahalmena deskubritzen du, gure esentziarekin konektatzeko eta osotasuna sentitzeko aukera ematen diguna, benetan garenarengana hurbiltzeko, arazoei hobeto aurre egiteko eta bete-betean bizitzeko. Har ezazu etenaldi bat eta bizi ezazu istant osoa! Meditazio errazean, meditazioaren praktika oso baterako perspektiba ezberdinak aurkituko dituzu: osasuntsuago eta zoriontsuago sentitzeko eta ongizatea irabazteko aholkuak, burua lasaitzeko eta hausnartzen hasteko ariketak, behar duzun bakea eta lasaitasuna aurkitzeko gogoeta laburrak, eta zeure buruaz eta barrutik zure burua indartzeko gaitasunaz kontzienteago izateko gidak. Ariketa, SANO, ENTRENAMENDUA Orrialde-kopurua: 160 Tamaina: 19,4 x 24 cm