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HIIT
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HIIT
Entrenamiento de intervalos de alta intensidad: Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico.
Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta.
Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso.
Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente.
Otros títulos de la colección:
-Fisiología del yoga
-Running
-Entrenamiento de fuerza
AA. VV.
Editorial: DORLING KINDERSLEY
Colección: DEPORTES
Idioma: Castellano
Páginas: 224 /
Formato: RUSTICA /
Medidas: 239x204
Materia: ATLETISMO Y GIMNASIA
Fecha: 20/03/2023
