ANATOMIA DEL YOGA - UN ESTUDIO FISIOLOGICO POSTURA A POSTURA

ANATOMIA DEL YOGA - UN ESTUDIO FISIOLOGICO POSTURA A POSTURA

Acerca de Anatomía del Yoga (Ciencia del Yoga)

Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga

Anatomía del yoga es el recurso visual perfecto para principiantes que quieren entender las diferentes posturas, para personas que quieren profundizar su práctica y para profesores que quieren dar instrucciones precisas. Es también el regalo perfecto para la persona que está dudando en lanzarse.

Para cada una de las 30 posturas, ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué activar músculos. Las concisas anotaciones dan las claves para dominar cada asana. El texto autoritativo explica sus beneficios.

Además, cada postura viene acompañada de sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz.

Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo.

Anatomía del yoga te ayudará a llevar tus conocimientos de yoga al siguiente nivel y se convertirá en un elemento permanente de tu kit de yoga.

AA. VV.

Editorial: DORLING KINDERSLEY

Idioma: Castellano

Páginas: 224 / 

Formato: TAPA DURA / 

Medidas: 238x204x20

Materia: YOGA

Fecha: 27/09/2019